AQUí Y AHORA By Ana Peinado

En este momento, “engancharnos” a cualquier pensamiento relacionado con que deberíamos estar en otro lugar o en otro momento, nos desestabiliza. La única opción es centrar nuestra a atención en el AQUI y en el el AHORA. Estoy en casa en este momento, eso no lo puedo cambiar por lo tanto me centro en lo que sí depende de mi; qué actividades puedo hacer, con qué voy a ocuparme, con que actitud voy a afrontar este preciso momento…
Esta forma de pensar no es sencilla, hay que entrenarla, igual que no podrías correr una maratón sin haberte ejercitado. Así que empieza tu entrenamiento. Aquí te dejo unos enlaces que me pasó Laura Caballero Escamez. Uno por la mañana y otro por la tarde, esa es la medicina. 

Aquí os dejamos los vídeos recomendados por Ana Peinado Doctora en Psicología que nos ha permitido compartir con todos vosotros esta publicación.

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